体幹スイッチ100

金哲彦 著

日常生活から普段のトレーニング、マラソン中まで使えるスイッチで今すぐあなたも「体幹ランナー」に!マラソン中の失速防止やピンチ時に使えるスイッチも!金コーチからの12の「メンタルスイッチ」付きで、あなたのやる気にもスイッチ!

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 体幹ランニングの基本(体幹ランニングとは?
  • スイッチを入れるべき3つの体幹 ほか)
  • 第2章 日常生活で体幹スイッチ24(背中伸ばし
  • バランスチッェク ほか)
  • 第3章 トレーニングで体幹スイッチ26(ひじ回し
  • 腕振り ほか)
  • 第4章 マラソンで体幹スイッチ30(お尻バランス
  • 胸を開く ほか)
  • 第5章 体幹ほぐしスイッチ20(ボール抱えストレッチ
  • 肩入れストレッチ ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 体幹スイッチ100
著作者等 金 哲彦
書名ヨミ タイカン スイッチ ヒャク : ダレデモ イツデモ ハヤク ナル ランナー ノ タメ ノ
書名別名 誰でもいつでも速くなる!ランナーのための

Taikan suicchi hyaku
出版元 講談社
刊行年月 2015.10
ページ数 207p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-06-219779-3
NCID BB19921325
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全国書誌番号
22638700
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言語 日本語
出版国 日本
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