長生きしたければ「油」を上手に摂りなさい

大橋俊夫 著

その「油」本当にやめていいのですか?世の中の健康常識では「いかに油を減らすか」ということが強調されていますが、世界の最先端の研究はむしろ逆の方向です。「吸収能の衰えた中高年に、いかに油を吸収させるか」が大きなテーマなのです。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 「油」を摂らないと免疫力が低下する
  • 第2章 長生きしたければ「油」を上手に摂りなさい
  • 第3章 「食事の弱毒」も免疫力を高める
  • 第4章 「腸のリンパ」を流して免疫力を高める
  • 第5章 「食事」は制限しなくてもゆっくり食べるだけでいい
  • 第6章 ときどき運動するより、「入浴」の前に毎日ストレッチ
  • 第7章 免疫力を高めるには「生きがい」づくりも大切

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 長生きしたければ「油」を上手に摂りなさい
著作者等 大橋 俊夫
書名ヨミ ナガイキ シタケレバ アブラ オ ジョウズ ニ トリナサイ
出版元 PHPエディターズ・グループ : PHP研究所
刊行年月 2015.9
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-569-82641-7
全国書誌番号
22614654
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言語 日本語
出版国 日本
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