4スタンス理論バイブル  エクササイズ編 (すべての才能を最高に引き出すために)

廣戸聡一 著

[目次]

• 第1章 目的別エクササイズメニュー
• 第2章 ヒトの根本的な身体の使いかた
• 第3章 コアシックス-背骨の可動を高める
• 第4章 ピンニング-5ポイントの機能を高める
• 第5章 リポーズ1-軸メイク
• 第6章 リポーズ2-軸シフト
• 第7章 4スタンス・シュラッグ-自己スタンスタイプの特性に目覚める
• 付録1 4スタンス理論とは
• 付録2 4スタンス・タイプチェック
• 付録3 エクササイズリストと目的別メニュー索引

「BOOKデータベース」より