4スタンス理論バイブル  エクササイズ編 (すべての才能を最高に引き出すために)

廣戸聡一 著

パワーを出す、スピードを上げる、柔軟性を上げる、ダイエットにつながる、リハビリに使える…etc.すべてのスポーツ、そして日常生活に生かせる4スタンス理論の実践エクササイズ集。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 目的別エクササイズメニュー
  • 第2章 ヒトの根本的な身体の使いかた
  • 第3章 コアシックス-背骨の可動を高める
  • 第4章 ピンニング-5ポイントの機能を高める
  • 第5章 リポーズ1-軸メイク
  • 第6章 リポーズ2-軸シフト
  • 第7章 4スタンス・シュラッグ-自己スタンスタイプの特性に目覚める
  • 付録1 4スタンス理論とは
  • 付録2 4スタンス・タイプチェック
  • 付録3 エクササイズリストと目的別メニュー索引

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 4スタンス理論バイブル
著作者等 廣戸 聡一
書名ヨミ フォー スタンス リロン バイブル
巻冊次 エクササイズ編 (すべての才能を最高に引き出すために)
出版元 実業之日本社
刊行年月 2015.1
ページ数 300p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-408-33121-8
NCID BB17602927
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全国書誌番号
22530198
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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