3度の食事で老ける人、若返る人

オーガスト・ハーゲスハイマー 著

20のスーパーフードを食べる!10のNGフードをやめる!"老けない体"を手に入れる!まずは1カ月、食事内容をチェンジ。あなたは必ず若返る!

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 美しく若返る!20のスーパーフード(アサイー-他のどんな食品も及ばない、断トツの抗酸化力
  • アボカド-美肌とハリのあるボディを保つ栄養の宝庫 ほか)
  • 2 キレイの敵!10のNGフード(ドーナッツ-アンチエイジングと健康へのワースト食品
  • フライドポテト-糖質、悪い油、加工塩のジャンクフード ほか)
  • 3 オーガスト流"老けない食事習慣"のすべて(朝食のポイント-「朝ごはん抜き」の習慣はいますぐ改めて!
  • 昼食のポイント-外食でも「オーガスト流」にカスタマイズを ほか)
  • 4 食事でもっとキレイになるためのQ&A(オーガスト流の食生活をどのくらい続けたら、結果が出ますか?
  • すでに40代後半。しかも、年齢以上に老けて見えるといわれます。現状や年齢は関係なく、食事を変えれば若返りますか? ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 3度の食事で老ける人、若返る人
著作者等 Hergesheimer, August
ハーゲスハイマー オーガスト
書名ヨミ サンド ノ ショクジ デ フケル ヒト ワカガエル ヒト
出版元 宝島社
刊行年月 2015.1
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-8002-3465-0
NCID BB18793296
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全国書誌番号
22521537
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言語 日本語
出版国 日本
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