セルフ・コンパッション

クリスティーン・ネフ 著 ; 石村郁夫, 樫村正美 訳

[目次]

• 第1部 セルフ・コンパッションに至る道(セルフ・コンパッションの発見
• 狂気の終結)
• 第2部 セルフ・コンパッションの主要な構成要素(自分に優しくすること
• 私たちは世界を共有している
• ありのままの世界に対してマインドフルになる)
• 第3部 セルフ・コンパッションがもたらす恩恵(感情の回復力
• 自尊心ゲームからの脱却
• やる気と個人の成長)
• 第4部 人間関係におけるセルフ・コンパッション(他者に対する慈悲の心
• セルフ・コンパッションを育児に活かす
• 愛とセックス)
• 第5部 セルフ・コンパッションによる深い喜び(変化の兆し
• 自分に感謝するということ:セルフ・アプリシエーション)

「BOOKデータベース」より