脳と体の疲れをとる仮眠術

西多昌規 著

3分間でスッキリ!仕事の効率もアップする!!最新の睡眠医学が実証した積極的仮眠=パワーナップ。全米のトップビジネスマンからアスリート、NASAが続々採用!

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 積極的仮眠で疲れがとれる!仕事の効率が上がる!
  • 第2章 俗説にダマされるな!医学的に正しい睡眠「最新」常識
  • 第3章 こんな悩みにこそ、パワーナップがよく効く!
  • 第4章 パワーナップの効果を100%活かすために
  • 第5章 忙しい人でもできる!"実践"パワーナップのとり方
  • 第6章 目覚めスッキリ!短くても「質のいい」夜の睡眠のコツ
  • 付章 パワーナップで体が、仕事が、毎日がラクになった実例集

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 脳と体の疲れをとる仮眠術
著作者等 西多 昌規
書名ヨミ ノウ ト カラダ ノ ツカレ オ トル カミンジュツ : パワー ナップ ノ ダイコウカ
書名別名 パワーナップの大効果!
シリーズ名 青春新書INTELLIGENCE PI-434
出版元 青春出版社
刊行年月 2014.10
ページ数 189p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-413-04434-9
NCID BB17233842
※クリックでCiNii Booksを表示
全国書誌番号
22485728
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
この本を: 
このエントリーをはてなブックマークに追加

このページを印刷

外部サイトで検索

この本と繋がる本を検索

ウィキペディアから連想