吊腰教室

寺門琢己 著

[目次]

• 1 さあ、恥骨体操を始めましょう(まずは腰の状態をチェック
• 恥骨体操のやり方 ほか)
• 2 恥骨体操で吊腰姿勢になる(吊腰姿勢とはこんな姿勢です
• 吊腰姿勢になると体のここが変わる ほか)
• 3 吊腰姿勢で体はこんなによくなる(痩せやすい体になる
• 血流がよくなる ほか)
• 4 あの大スターは吊腰だった(マイケル・ジャクソン-吊腰の見本!あの歌やダンスは吊腰だからこそ
• オードリー・ヘップバーン-人間としての理想的な立ち姿 ほか)
• 5 日本人は正しい姿勢を誤解しています!-吊腰姿勢と恥骨体操に辿り着くまで

「BOOKデータベース」より