気持ちの切りかえの上手い人、下手な人 : しなやかに、やわらかく生きるために

大木幸介 著

[目次]

• 序章 "性格"を変えるには脳の機能に気づくだけでいい-いまの自分を気持ちよく生きるために
• 1章 あなたの"こころ"のアクセルとブレーキの正体-怒り、喜び、やる気…をコントロールする秘密
• 2章 "ストレスも快感に変えてしまう"-快感神経(A10神経)を何倍にも使いこなす
• 3章 うまく気持ちを整理する15の習慣-嫌いな自分から抜け出す実践の方法
• 4章 脳の"スイッチ"の切りかえ上手になる生き方-人生を楽しく変えるオンとオフの技術

「BOOKデータベース」より