金哲彦のはじめてのランニング : 運動ゼロからレース出場まで

金哲彦 著

走ることの魅力とは何なのか?そしてどう走り始めればいいのか?市民ランナー指導のカリスマ・金哲彦が、モチベーションアップと実践的ノウハウを、レベルに応じ段階ごとにていねいに解説します。プロならではの裏技や初心者にとって大事なポイントも伝授。運動ゼロのあなたを一人前のランナーにしてみせます!

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 走る幸せ
  • 第2章 外に出よう、歩いてみよう
  • 第3章 フォーム、ペース-基礎の基礎
  • 第4章 ランニング生活の作り方
  • 第5章 一人前の市民ランナーへ
  • 終章 フルマラソンへの道

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 金哲彦のはじめてのランニング : 運動ゼロからレース出場まで
著作者等 金 哲彦
書名ヨミ キン テツヒコ ノ ハジメテ ノ ランニング : ウンドウ ゼロ カラ レース シュツジョウ マデ
シリーズ名 朝日新書 449
出版元 朝日新聞
刊行年月 2014.2
ページ数 204p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-02-273549-2
NCID BB14897314
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全国書誌番号
22364469
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言語 日本語
出版国 日本
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