1日6時間座っている人は早死にする!

坪田一男 著

動かない生活は、じつはタバコを吸うのと同じくらい身体に悪い。現代人は日常のなかで、座っている時間がどんどん長くなってきた。座りっぱなしで、身体を動かさない生活を「セデンタリー・ライフスタイル」という。WHO(世界保健機構)によると、セデンタリー・ライフスタイルは、タバコ、不健康な食事、アルコールの飲みすぎと並んで、ガン、糖尿病、心血管障害、慢性呼吸器系疾患を引き起こす原因となり、年間およそ200万人の死亡原因になっている。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • プロローグ 「身が軽い」人は長生きする
  • 第1章 脳と運動の親密な関係
  • 第2章 座りっぱなしの生活と病気
  • 第3章 人間は走るために生まれてきた
  • 第4章 運動で遺伝子のスイッチが変わる
  • 第5章 運動実践編

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 1日6時間座っている人は早死にする!
著作者等 坪田 一男
書名ヨミ イチニチ ロクジカン スワッテ イル ヒト ワ ハヤジニ スル
書名別名 Ichinichi rokujikan suwatte iru hito wa hayajini suru
シリーズ名 ベスト新書 411
出版元 ベストセラーズ
刊行年月 2013.7
ページ数 187p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-584-12411-6
NCID BB13376349
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全国書誌番号
22404881
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言語 日本語
出版国 日本
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