ビジネスマンのための体幹トレ実践ノート

木場克己, 黒木知宏 著

出勤前、通勤途中、昼休み、就寝前のわずかな時間でOK。「会議しながら」「外回り中に」などスキマ時間を有効利用して体を引き締め最高にカッコよくなる。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 なぜカッコ悪くなってしまうの?(どうして太ってしまうの?
  • 「汗をかいたら痩せる」は本当? ほか)
  • 第2章 カッコよさを取り戻す24時間の使い方(だらしない体型だと説得力がない
  • 「こうなりたい」を追いかける ほか)
  • 第3章 1カ月毎日続ける体幹トレ(ストレッチ
  • 基本トレーニング ほか)
  • 第4章 心を整える習慣術(一日1回、どこかで全力を出そう!
  • 「○○のために」がんばる ほか)

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 ビジネスマンのための体幹トレ実践ノート
著作者等 木場 克己
黒木 知宏
書名ヨミ ビジネスマン ノ タメ ノ タイカン トレ ジッセン ノート
書名別名 Bijinesuman no tame no taikan tore jissen noto
出版元 フォレスト
刊行年月 2013.2
ページ数 96p
大きさ 21cm
付随資料 DVDビデオディスク(1枚 12cm)
ISBN 978-4-89451-549-9
NCID BB11864465
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全国書誌番号
22191726
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言語 日本語
出版国 日本
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