心と身体(からだ)を整える岸式腹筋トレーニング : 腰痛・膝痛・メンタルまで改善する新メソッド!!

岸陽 著

「スポーツ・仕事でベストフォーマンスを出す」「ケガに強い健康的な身体をつくる」「ストレスに対処できる強い精神を持つ」ための『M&Sトレーニング』理論。これは、人間の運動を支える唯一の筋肉『腹筋』を鍛え、心身ともにリラックスした理想的な身体状態をつくる新しいメソッド。基本理論から改善記、自宅でもできるトレーニング方法を紹介。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 「動きと支えの法則」を知ると、人生が変わる
  • 第2章 「腹筋」を鍛えれば心も身体も元気になる!
  • 第3章 お客様はこうして楽しい毎日を過ごせるようになった-お客様改善記
  • 第4章 日常生活を最高のトレーニングの場に変える
  • 第5章 一日五分!自宅でできる簡単M&Sエクササイズで生き生きとした毎日を過ごそう!
  • 第6章 心と身体のさらなる向上を目指すM&Sステップアップエクササイズ

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 心と身体(からだ)を整える岸式腹筋トレーニング : 腰痛・膝痛・メンタルまで改善する新メソッド!!
著作者等 岸 陽
書名ヨミ ココロ ト カラダ オ トトノエル キシシキ フッキン トレーニング : ヨウツウ ヒザツウ メンタル マデ カイゼン スル シンメソッド
書名別名 心と身体を整える岸式腹筋トレーニング
シリーズ名 ソフトバンク新書 215
出版元 ソフトバンククリエイティブ
刊行年月 2013.1
ページ数 255p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-7973-7164-2
NCID BB11769497
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全国書誌番号
22194261
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言語 日本語
出版国 日本
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