睡眠障害で眠れない夜の不安をみるみる解消する200%の基本ワザ : 誰でもスグできる!

井上雄一 監修

眠れない、なかなか寝つけない、昼間なのに眠い…この不眠の原因を突き止めましょう。不眠症は日本人の5人に1人が悩んでいる国民病です。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 第1章 快眠は「睡眠」を知ることから
  • 第2章 眠れない!「睡眠障害」にもタイプがある
  • 第3章 寝ている時間帯に問題がある「睡眠障害」
  • 第4章 いびき、むずむず、ぴくんぴくん…睡眠中の異常現象
  • 第5章 「睡眠障害」悩み別解決法
  • 第6章 「睡眠障害」の治療
  • 第7章 さまざまな治療法
  • 第8章 快眠生活の秘訣

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 睡眠障害で眠れない夜の不安をみるみる解消する200%の基本ワザ : 誰でもスグできる!
著作者等 井上 雄一
書名ヨミ スイミン ショウガイ デ ネムレナイ ヨル ノ フアン オ ミルミル カイショウ スル ニヒャクパーセント ノ キホン ワザ : ダレ デモ スグ デキル
出版元 日東書院本社
刊行年月 2013.1
ページ数 207p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-528-01917-1
NCID BB12189109
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全国書誌番号
22191171
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言語 日本語
出版国 日本
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