やせる!お食事チェック・ノート : カロリー計算のいらないダイエット

荒牧麻子 著

[目次]

  • 1 食事ノートを毎日の習慣に!
  • 2 1日25の食品をクリア
  • 3 毎日できるだけ運動をプラス
  • 4 腹八分目の食事を守る!
  • 5 お菓子は1日1回を厳守!
  • 6 25食品を理想バランス通りに!
  • 7 週に2度はシェイプアップ運動を!
  • 8 理想的な食生活を楽しんで続ける

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 やせる!お食事チェック・ノート : カロリー計算のいらないダイエット
著作者等 荒牧 麻子
書名ヨミ ヤセル オショクジ チェック ノート
シリーズ名 Today books
出版元 主婦と生活社
刊行年月 1995.12
ページ数 159p
大きさ 16cm
ISBN 4391118416
NCID BN14575414
※クリックでCiNii Booksを表示
全国書誌番号
96032663
※クリックで国立国会図書館サーチを表示
言語 日本語
出版国 日本
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