ランニング・エクササイズ : ランニングを科学するエクササイズ・ブック

本書では、ランニングを始める人のために、走り方の基本や体力に合わせた効果的なトレーニング法、長続きさせるポイントなどを、運動生理学を踏まえてわかりやすく解説してある。さらに、自分に合ったグッズの選び方、大会に参加するときの注意点、初心者向けランニング大会も紹介してある。

「BOOKデータベース」より

[目次]

  • 1 ランニング「基本編」
  • 2 ランニング「トレーニング法」
  • 3 ランニングにはこんな効用がある
  • 4 ランニング「障害への対策編」
  • 5 長続きさせるためのポイント
  • 6 自分に合ったグッズの選び方
  • 7 大会に参加してみよう

「BOOKデータベース」より

この本の情報

書名 ランニング・エクササイズ : ランニングを科学するエクササイズ・ブック
著作者等 横山 正義
書名ヨミ ランニング エクササイズ
シリーズ名 012エアロビクス・シリーズ
出版元 大泉書店
刊行年月 1995.10
ページ数 158p
大きさ 21cm
ISBN 4278046413
NCID BN13406728
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全国書誌番号
96011745
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言語 日本語
出版国 日本
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